■ 神谷流テニス最速上達法 DVD 目次 ■

DISC−１ 【テニスを始めよう編】
０１．本編をご覧になる前に
０２−１．姿勢
０２−２．準備運動
０３．ボールキャッチ
０４．タイミング
０５．身近なもので確認しよう
０６．ラケットを使おう
０７．ラケットの面を作ろう
０８．球出し練習
０９．ストロークを鍛えよう
１０．道具を使って再確認

DISC-1 収録時間：74分

DISC−1 【テニスを始めよう編】では、テニスという俊敏かつ反復のスポーツで必要不可欠な要素をレッスンしています。

決して、形だけでフォームを教え込むのではなく、いわゆる (※注)コーディネーショントレーニングも多く取り入れていて、理にかなった練習方法を分かりやすく段階的に楽しく伝えてくれます。

(※注)コーディネーショントレーニングとは、手、カラダ、脚といったそれぞれの部位を連携的に動かし、力を伝えられるようにするトレーニング法。


DISC−２ 【テニスを楽しもう編】
０１．回転
０２．ネットプレー
０３．サーブ
０４．基礎トレーニング

DISC-2 収録時間：51分

DISC−2 【テニスを楽しもう編】では、ボールへの回転のかけ方、コントロールやショットの強弱を分かりやすく解説しています。

中でもインパクトの重要性に触れ、そのイメージの仕方をレッスンしています。

通常のＤＶＤなどでは、なかなか紹介されないジュニアのサーキットトレーニングも巻末に収録されていてテニス上級者の方にも有意義なレッスン内容に仕上がっています。

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